*Это окно может некорректно работать на смартфонах, просто нажмите «обновить» и оно исчезнет.

Вы впервые на нашем сайте?

Позвольте, перед тем как вы углубитесь в поиск нужного вам материала, поведать Вам мою историю.  Я понимаю, что в отношении полных девушек всё сложнее, но считаю саму идею подходящей для всех полов.

«Моя реальная история похудения или как я скинул почти 20 кг за месяц.»

Уже не помню как эта мысль пришла мне в голову, но я решил похудеть. На тот момент мне было полных 29 лет и отношения с противоположным полом были пространственные. Хотелось что-то поменять. Работа у меня была достаточно интересная и заниматься поиском зарабатывания денег мне не хотелось.

Придя однажды вечером домой твёрдо решил худею. Никакого плана не было, были лишь поверхностные знания, что можно, а что нельзя.

1. Я запретил себе есть сахар. Всё. Отбой этому продукту, чай несладкий, кофе только с заменителем. Даже вино стал пить только сухое.

2. Но ведь сладкоежкам будет невыносимо! Тут есть исключение, я позволил себе вкусняхи исключительно на завтрак. И вообще все гастрономические прелести, только до 12:00.

3. Обед полноценный, однако старался уменьшить порции. Откуда же брать силы для работы и жизни? В период с 13:00 до 18:00 позволял себе фрукты, по возможности не сильно сладкие, хотя не скажу, что как-то ограничивался.

4. Ни крошки после 18:00, только вода, иначе загнетесь.  Вода очень хорошо обманывает мозг. Я мол в животе, всё в порядке, можно не есть. Зато как я стал просыпаться утром, я просто вылетал из кровати — жрать, жрать! Сам сейчас смеюсь. Утро стало самым желанным временем суток.

5. Не думайте, что только диетой вы что-то сможете. Вы скинете 5 кг, потеряете вкус жизни, станете злобными и раздражительными. Запахи еды будут вас убивать.  Очень велик риск сорваться и набрать ещё больше. Поэтому продумайте занятия спортом.

6. Я сразу отмёл все спортзалы и фитнесы, всё это показуха. Пока вы не будете уверены в своём способе похудания, никаких общественных тренировок. Я всегда был крупнее сверстников, поэтому знаю цену усмешек и прозвищ. Когда вам скажут друзья: «Как ты похудел(а)!!!», вот тогда вперед.

7. Я начал бегать, но так как жутко стеснительный, я бегал на месте. Дома. Беговой дорожки нет, да и ставить её некуда. Включал музыку и вперёд. Жутко скрипучие полы и стуки соседей насчёт громкой музыки переместили меня в дверной проём и заставили надеть наушники. И всё! Ничего не шумит, не скрипит, я в себе. Иногда я одевался в теплую одежду, чтоб создать эффект сауны.

8. Бегал без часов, бегал под музыку. Сегодня без остановок 3 песни, на следующий день 4 песни. Понимая что композиции обычно 3-5 минут прикидывал — сегодня позанимался 30 мин. Главное очень хорошо пропотеть.

8. У меня не было весов, последний раз взвешивался у друзей и цифра меня расстроила 103 кг. И теперь я понимаю, весов дома не должно быть. Зачем вам заранее расстраиваться, вы потратили столько сил, а стрелка не сдвинулась. Лучше худейте без весов.

9. Так прошло 4 недели, я бегал, не ел после шести и пил чай без сахара. Но здоровый блеск в глазах и улыбка выдавала моё хорошее самочувствие. Я по прежнему не вставал на весы. Просто из принципа. И когда я пришёл к друзьям, первая фраза сидевших за столом была: «Фигасе ты похудел, на тебе штаны висят». Я усмехнулся и встал на весы. Каково же было моё удивление, стрелка застыла на 85 кг.

Я встретил красивую девушку  и теперь женат, у меня родился сын.  И на данный момент я пытаюсь сделать  качественный блог про стиль для полненьких женщин. Я считаю, что каждый должен быть красивым, независимо от веса!

Добро пожаловать!

 p.s. За 2 года свои 103 кг я снова  набрал, но теперь  знаю, что скину их с удовольствием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.