Многие полные женщины используют парилку для того, чтобы похудеть. Некоторые ходят в баню чаще, чем в тренажерный зал и уверяют, что именно там можно сбросить несколько килограммов сразу, ничего при этом не делая. Так ли это на самом деле? Поговорим в нашей сегодняшней статье.
Спасибо, мы учтём))
Жаль будет расставаться((
Голосование
Мы давно забросили этот проект, а он всё работает))
Сначала стоит рассказать о том, кому в баню ходить нельзя. Это гипертоники, люди с хроническим заболеванием печени, почек и сердечнососудистой системы. Более того, не стоит сидеть в парной женщинам, у которых в данный момент – ремиссия какой-либо болячки (даже не описанной выше), беременность (даже на ранних сроках), простудные заболевания. Критические дни – тоже табу для посещения бани. Причем речь здесь не только в элементарной гигиене, но и в том, что в эти дни женщина особенно уязвима.
Поход в баню: худеем правильно
Тем, кто хочет максимально похудеть в бане, стоит натереть сухое тело медом с солью. В самой парилке можно намазаться спиртом для более обильного потоотделения. А вот чего не стоит делать, так это плавать в бассейне в перерывах между парной, пить горячий чай (или спиртное) и принимать душ. Как утверждают диетологи, в бане нужно только париться и ничего больше. Если хочется пить – сделайте пару глотков чистой негазированной воды. А принять душ можно после того, как вы основательно напарились и уже собираетесь домой.
Кстати, лучше всего худеется не в сауне, а в русской бане, где влажность выше. Если еще при этом вы посещаете парилку не менее 2 раз в неделю и не забываете при этом хороший березовый веник, то эффект не заставит себя ждать. Многие натираются в парной всевозможными скрабами, пилингами и кремами для похудения. Это правильное решение. Ведь в бане поры раскрываются, и все питательные вещества, содержащиеся в кремах, лучше усваиваются организмом.
Кроме того, диетологи советуют воздержаться в банный день от потребления соленых блюд, а также совмещать парную с занятиями фитнесом. И тогда ваша фигура будет безупречной, а напольные весы перестанут расстраивать.
39 thoughts on “Идите все в баню: как похудеть в парной”
Милена сказал:
Баня для полных – спорный вопрос. Да, килограммы теряются заметно, и это радует. Но с потом выходит вода, а не растопленный жир. Жировые клетки и в таких экстремальных условиях остаются живехонькими и ждут каждого съеденного кусочка тортика, каждой конфетки с выпитым чаем, чтобы снова начать делать запасы.
Баня помогает сбросить лишний ВСЕМ! И полным и не очень, ведь в бане организм сжигает лишние калории, а не только воду(в виде пота). А чтобы лишний вес не возвращался, то необходимо регулярно ходить в баню, ну и физические упражнения естественно.
Наряду с посещением бани и занятиями спортом необходимо не забывать и о правильном питании. А баня — это отличные источник здоровья и позитива! Так сказать приятное с полезным.
Русская баня — настоящая находка не только для полных, но и для спортсменов и всех тех, кто следит за своим весом. Самая приятная диета и тренажер в одном флаконе, главное не переусердствовать.
Мне кажется, русская баня может быть намного эффективнее, чем какие-нибудь строгие диеты. Тем более, что в среднем за одну банную процедуру сжигается около 400-500 ккал. Самое главное здесь для полных дам, это подобрать правильный рацион питания и придерживаться его. И все получится! Мне например, удалось за месяц с помощью бани сбросить 5 кг.
Да, если соблюдать все эти правила, то в бане можно похудеть. Я тоже считаю, что баня и бассейн несовместимые вещи. Как можно вообще, после того как напарился, бежать в бассейн. Я люблю после бани полежать, отдохнуть. Поры все дышут. Класс!
Может быть, это что-то типа контрастных процедур получается? Но для полных это настоящее испытание прочности сосудов, у них и так нагрузка на кровеносную систему повышена. Конечно, надо смывать с кожи все, что выделяется вместе с потом через расширенные поры, но для этого вовсе не обязательно бросаться в бассейн.
Да, парилка — отличный способ борьбы с целлюлитом — она и обмен веществ улучшает, и лишнюю жидкость из организма выводит, и вообще его очищает. Я ещё для усиления антицеллюлитного эффекта специально для похода в баню готовлю скраб из молотого натурального кофе, мёда и эфирного масла апельсина — просто замечательная штука.:) После этого скраба кожа удивительно упругая. Ну и ещё запах кофе я просто обожаю, а в условиях парилки он становится особенно интенсивным.:)
Пользуюсь разными скрабами, а вот про мёд с солью не знала. Обязательно попробую. И почему травяной чай пить нельзя, а только воду? Я его специально из трав делаю для похудения.
Среди всех методов похудания, баня, на мой взгляд, самый щадящий)) ни напрягаться особо не надо, ни голодом себя морить… но не нужно забывать о том, что с помощью одной бани ты не поправишь свое здоровье. Для дам, желающих похудеть необходим комплекс из физических тренировок, здорового питания и конечно таких процедур как баня, массаж и прочие.
Расхожее мнение, что в бане просто сиди, ничего не делай, сама похудеешь. Да, с потом выйдет много жида и воды. Но приобрести формы поможет только физкультура.
Баню, как средство для похудения, лучше использовать в комплексе со здоровым питанием и занятиями спортом, но спорт лучше запланировать на другой день, как уже говорилось в статье. Ведь в бане мы теряем лишь лишнюю жидкость, а жировая прослойка остается на месте. А вот для кожи баня — это просто праздник, советую делать скраб из оливкового масла и морской соли.
Согласна, что одной баней не обойдешься, она является лишь хорошим дополнением в списке процедур для похудения. Причем считаю самой эффективной именно русскую баню, где можно и пилинг сделать, и веником попариться.
К сожалению, мне баня никогда не помогала. Пробовала взвешиваться буквально сразу после выхода. Минус 100-200 грамм.Но уже через несколько часов вес вновь на том же уровне.
Мне кажется, что баня помогает худеть больше за счет того, что ускоряет обмен веществ, чем по какой-то другой причине.Плюс баню посещают в основном люди, которые следят за собой — у них в принципе не должно быть проблем с лишним весом.
Важно обратить внимание, на то, что у многих полненьких женщин есть проблемы или с артериальным давлением или сердечно-сосудистой системой, а это прямой запрет на посещение сауны и бани. Поэтому, такой вид похудения не может быть массовым.
Я воспринимаю баню не как средство для похудения, а как удовольствие. Для меня попариться в бане и не окунуться в бассейн — нонсенс. Да и душ я обязательно принимаю в конце банного действа. Поэтому, может кто-то и худеет при помощи бани, а я просто там релаксирую и отдыхаю.
В бане не только худеешь, но и даешь телу хороший отдых. Но по себе знаю, лучше не досидеть, чем пересидеть — тут и у здорового могут проблемы возникнуть. Лучше всего баню сочетать с фототерапией, там точно и польза и эффект будет.
Я считаю,что баня,а именно русская, с березывым или дубовым веником — это мощнейшее средство против целлюлита. Сочетание специальных лосьонов,скрабов или кремов с массажным эффектом от действия веника сможет победить даже самую страшную апельсиновую корку на бедрах.
Очень интересная статья, открыла для себя интересные рекомендации. Я не знала, что в бане нужно натираться спиртом и нельзя пить горячий чай и плавать в бассейне. Я специально для бани готовлю для себя бельди на травах, это прекрасное мыло мягко очищает кожу, а содержащиеся в нем масла, и смесь трав, эвкалипта, чебреца, розмарина, и имбиря, увлажняют, питают и активизируют микроциркуляцию крови и лимфы. Наношу бельди на распаренную кожу, а потом втираю его жесткой мочалкой и оставляю на теле на несколько минут. После такой процедуры чувствую себя, как заново родившейся.
Баню посещаю редко. Либо нужно иметь привычку, чтобы сидеть в парилке, либо перепады температуры — это не для моего организма, так как у меня начинается головокружение. Согласна, что используя различные скрабы, маски в бане, кожа обновляется, выглядит глаже и красивее, из организма выходит лишняя жидкость, соответственно худеется.
Скажу, что такой способ похудения очень эффективный, но нужно еще учитывать, что полные женщины часто имеют проблемы с сердцем. А сердце не особо хорошо реагирует на высокую температуру. Поэтому таким людям нужно ходить в баню с осторожностью и не превышать допустимое время пребывания.
Баня — это здоровье. Причём для всех. Жаль не все могут ходить в баню, если есть проблемы со здоровьем. Чтобы похудеть, думаю, ходить нужно не только в баню, но и в тренажёрный зал. Или заниматься каким-то видом спорта. бег, танцы тоже вариант. Ну и баня. Эффект будет лучше. И делать всё систематически. А не раз в месяц. Дисциплина нужна. На счёт спирта не уверена, а вот мёд и соль — отличный скраб для тела. Берегите и любите себя! Вы прекрасны!
Привет! Согласна, у меня подруга тоже с сердцем мучилась. Она в баню пошла, думала, что похудеет, а потом плохо себя чувствовала. Теперь всегда перед походом проверяет, не перегреется ли. Лучше быть аккуратной, здоровье важнее всего!
Насилие над организмом ради похудения не приведёт ни к чему хорошему.Многие хватаются за баню как за панацею-только пользу баня даёт здоровым людям, а кто полный-он уже нездоров.
Сухофрукты – не самая подходящая еда для полных, в них калорий масса. Зато отруби отлично сочетаются с любыми замороженными ягодами и получается двойня, даже тройная польза для красоты и здоровья
Для меня было удивительно прочесть, что с простудой нельзя в парилку. Раньше была уверена, что наоборот такой метод прекрасно излечивает болезнь. Насчет похудения, считаю, что в комплексе с правильным питанием и двигательной активностью парная помогает худеть однозначно.
Я к бане отношусь очень осторожно. Правильно сказано, что такие высокие температуры могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно при повышенном давлении. Лучше худеть с помощью спорта и правильного питания.
Это замечательный метод избавления лишнего веса, но к сожалению людям с проблемами сердца нельзя посещать такие места так, как худение может потом вылезти боком.
Людям с проблемами лишнего веса в банях и саунах нужно быть очень осторожными так, как не у каждого может выдержать сердце и еще плюс ко всему давления. Поэтому если женщина, думая в бане похудеть и при этом там ей становиться плохо пускай, ищет другие пути похудения.
Парилка не просто помогает растопить жир, но улучшит общее состояние кожи. Но, эффект наступает от частого посещения сауны и бани. На личном примере убедилась, как это благоприятно отражается на теле. Сауна лепит отличную фигуру и кожа моя была гладкой. Даже сухость и ощущения стянутости исчезло.
А как это, намазаться спиртом? Разве он не будет вонять? А вот скраб из меда и соли проверен на собственном опыте. На счет похудения утверждать не буду, но вот кожа становится очень нежной и приятной. Также делали скраб из кофе, но в этом случае много грязи, так что мед на первом месте.
Баню люблю, но никогда не рассматривала ее, как способ похудеть. Скорее для меня это повод встретиться и поболтать с подругами, иногда покушать и выпить. Знаю, что так нельзя, но это расслабляет и дарит хорошее настроение.
Парилка — моя любимая тема! Я как-то решила пропотеть на каждых выходных. Сначала было сложно, но потом сама не заметила, как у меня килограммы таяли. Главное — не забудьте про воду! В бане отдохнули, помолодели — круто, правда?
Баня для полных – спорный вопрос. Да, килограммы теряются заметно, и это радует. Но с потом выходит вода, а не растопленный жир. Жировые клетки и в таких экстремальных условиях остаются живехонькими и ждут каждого съеденного кусочка тортика, каждой конфетки с выпитым чаем, чтобы снова начать делать запасы.
Баня помогает сбросить лишний ВСЕМ! И полным и не очень, ведь в бане организм сжигает лишние калории, а не только воду(в виде пота). А чтобы лишний вес не возвращался, то необходимо регулярно ходить в баню, ну и физические упражнения естественно.
Наряду с посещением бани и занятиями спортом необходимо не забывать и о правильном питании. А баня — это отличные источник здоровья и позитива! Так сказать приятное с полезным.
Русская баня — настоящая находка не только для полных, но и для спортсменов и всех тех, кто следит за своим весом. Самая приятная диета и тренажер в одном флаконе, главное не переусердствовать.
Мне кажется, русская баня может быть намного эффективнее, чем какие-нибудь строгие диеты. Тем более, что в среднем за одну банную процедуру сжигается около 400-500 ккал. Самое главное здесь для полных дам, это подобрать правильный рацион питания и придерживаться его. И все получится! Мне например, удалось за месяц с помощью бани сбросить 5 кг.
Да, если соблюдать все эти правила, то в бане можно похудеть. Я тоже считаю, что баня и бассейн несовместимые вещи. Как можно вообще, после того как напарился, бежать в бассейн. Я люблю после бани полежать, отдохнуть. Поры все дышут. Класс!
Может быть, это что-то типа контрастных процедур получается? Но для полных это настоящее испытание прочности сосудов, у них и так нагрузка на кровеносную систему повышена. Конечно, надо смывать с кожи все, что выделяется вместе с потом через расширенные поры, но для этого вовсе не обязательно бросаться в бассейн.
Да, парилка — отличный способ борьбы с целлюлитом — она и обмен веществ улучшает, и лишнюю жидкость из организма выводит, и вообще его очищает. Я ещё для усиления антицеллюлитного эффекта специально для похода в баню готовлю скраб из молотого натурального кофе, мёда и эфирного масла апельсина — просто замечательная штука.:) После этого скраба кожа удивительно упругая. Ну и ещё запах кофе я просто обожаю, а в условиях парилки он становится особенно интенсивным.:)
Пользуюсь разными скрабами, а вот про мёд с солью не знала. Обязательно попробую. И почему травяной чай пить нельзя, а только воду? Я его специально из трав делаю для похудения.
Среди всех методов похудания, баня, на мой взгляд, самый щадящий)) ни напрягаться особо не надо, ни голодом себя морить… но не нужно забывать о том, что с помощью одной бани ты не поправишь свое здоровье. Для дам, желающих похудеть необходим комплекс из физических тренировок, здорового питания и конечно таких процедур как баня, массаж и прочие.
Расхожее мнение, что в бане просто сиди, ничего не делай, сама похудеешь. Да, с потом выйдет много жида и воды. Но приобрести формы поможет только физкультура.
Баню, как средство для похудения, лучше использовать в комплексе со здоровым питанием и занятиями спортом, но спорт лучше запланировать на другой день, как уже говорилось в статье. Ведь в бане мы теряем лишь лишнюю жидкость, а жировая прослойка остается на месте. А вот для кожи баня — это просто праздник, советую делать скраб из оливкового масла и морской соли.
Согласна, что одной баней не обойдешься, она является лишь хорошим дополнением в списке процедур для похудения. Причем считаю самой эффективной именно русскую баню, где можно и пилинг сделать, и веником попариться.
К сожалению, мне баня никогда не помогала. Пробовала взвешиваться буквально сразу после выхода. Минус 100-200 грамм.Но уже через несколько часов вес вновь на том же уровне.
Мне кажется, что баня помогает худеть больше за счет того, что ускоряет обмен веществ, чем по какой-то другой причине.Плюс баню посещают в основном люди, которые следят за собой — у них в принципе не должно быть проблем с лишним весом.
У нас в бане девушки на камни капают эфирные масла цитрусовых. Говорят, что это тоже способствует похудению. Интересно, так ли на самом деле?
Как по мне, то не стоит рассчитывать на баню как на место, где получится стабильно сбрасывать вес. Хотя для здоровья и самочувствия она полезна.
Считаю, что натираться спиртом (а тем более распаренное тело) категорически нельзя!
Идёт мощное отравление организма через кожу.
Важно обратить внимание, на то, что у многих полненьких женщин есть проблемы или с артериальным давлением или сердечно-сосудистой системой, а это прямой запрет на посещение сауны и бани. Поэтому, такой вид похудения не может быть массовым.
Я воспринимаю баню не как средство для похудения, а как удовольствие. Для меня попариться в бане и не окунуться в бассейн — нонсенс. Да и душ я обязательно принимаю в конце банного действа. Поэтому, может кто-то и худеет при помощи бани, а я просто там релаксирую и отдыхаю.
В бане не только худеешь, но и даешь телу хороший отдых. Но по себе знаю, лучше не досидеть, чем пересидеть — тут и у здорового могут проблемы возникнуть. Лучше всего баню сочетать с фототерапией, там точно и польза и эффект будет.
Я считаю,что баня,а именно русская, с березывым или дубовым веником — это мощнейшее средство против целлюлита. Сочетание специальных лосьонов,скрабов или кремов с массажным эффектом от действия веника сможет победить даже самую страшную апельсиновую корку на бедрах.
Очень интересная статья, открыла для себя интересные рекомендации. Я не знала, что в бане нужно натираться спиртом и нельзя пить горячий чай и плавать в бассейне. Я специально для бани готовлю для себя бельди на травах, это прекрасное мыло мягко очищает кожу, а содержащиеся в нем масла, и смесь трав, эвкалипта, чебреца, розмарина, и имбиря, увлажняют, питают и активизируют микроциркуляцию крови и лимфы. Наношу бельди на распаренную кожу, а потом втираю его жесткой мочалкой и оставляю на теле на несколько минут. После такой процедуры чувствую себя, как заново родившейся.
Баню посещаю редко. Либо нужно иметь привычку, чтобы сидеть в парилке, либо перепады температуры — это не для моего организма, так как у меня начинается головокружение. Согласна, что используя различные скрабы, маски в бане, кожа обновляется, выглядит глаже и красивее, из организма выходит лишняя жидкость, соответственно худеется.
Скажу, что такой способ похудения очень эффективный, но нужно еще учитывать, что полные женщины часто имеют проблемы с сердцем. А сердце не особо хорошо реагирует на высокую температуру. Поэтому таким людям нужно ходить в баню с осторожностью и не превышать допустимое время пребывания.
Баня — это здоровье. Причём для всех. Жаль не все могут ходить в баню, если есть проблемы со здоровьем. Чтобы похудеть, думаю, ходить нужно не только в баню, но и в тренажёрный зал. Или заниматься каким-то видом спорта. бег, танцы тоже вариант. Ну и баня. Эффект будет лучше. И делать всё систематически. А не раз в месяц. Дисциплина нужна. На счёт спирта не уверена, а вот мёд и соль — отличный скраб для тела. Берегите и любите себя! Вы прекрасны!
Привет! Согласна, у меня подруга тоже с сердцем мучилась. Она в баню пошла, думала, что похудеет, а потом плохо себя чувствовала. Теперь всегда перед походом проверяет, не перегреется ли. Лучше быть аккуратной, здоровье важнее всего!
Насилие над организмом ради похудения не приведёт ни к чему хорошему.Многие хватаются за баню как за панацею-только пользу баня даёт здоровым людям, а кто полный-он уже нездоров.
Сухофрукты – не самая подходящая еда для полных, в них калорий масса. Зато отруби отлично сочетаются с любыми замороженными ягодами и получается двойня, даже тройная польза для красоты и здоровья
Для меня было удивительно прочесть, что с простудой нельзя в парилку. Раньше была уверена, что наоборот такой метод прекрасно излечивает болезнь. Насчет похудения, считаю, что в комплексе с правильным питанием и двигательной активностью парная помогает худеть однозначно.
Я к бане отношусь очень осторожно. Правильно сказано, что такие высокие температуры могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно при повышенном давлении. Лучше худеть с помощью спорта и правильного питания.
После бани и дышится легче. Вот только замечание про душ и бассейн стали для меня открытием. Мне перед парилкой всегда в душе постоять охота.
Теперь я наконец-то поняла почему мои походы в баню для похудения не приносили никакого результата.Теперь буду ходить в баню правильно.
Это замечательный метод избавления лишнего веса, но к сожалению людям с проблемами сердца нельзя посещать такие места так, как худение может потом вылезти боком.
Людям с проблемами лишнего веса в банях и саунах нужно быть очень осторожными так, как не у каждого может выдержать сердце и еще плюс ко всему давления. Поэтому если женщина, думая в бане похудеть и при этом там ей становиться плохо пускай, ищет другие пути похудения.
Парилка не просто помогает растопить жир, но улучшит общее состояние кожи. Но, эффект наступает от частого посещения сауны и бани. На личном примере убедилась, как это благоприятно отражается на теле. Сауна лепит отличную фигуру и кожа моя была гладкой. Даже сухость и ощущения стянутости исчезло.
А как это, намазаться спиртом? Разве он не будет вонять? А вот скраб из меда и соли проверен на собственном опыте. На счет похудения утверждать не буду, но вот кожа становится очень нежной и приятной. Также делали скраб из кофе, но в этом случае много грязи, так что мед на первом месте.
Баню люблю, но никогда не рассматривала ее, как способ похудеть. Скорее для меня это повод встретиться и поболтать с подругами, иногда покушать и выпить. Знаю, что так нельзя, но это расслабляет и дарит хорошее настроение.
Парилка — моя любимая тема! Я как-то решила пропотеть на каждых выходных. Сначала было сложно, но потом сама не заметила, как у меня килограммы таяли. Главное — не забудьте про воду! В бане отдохнули, помолодели — круто, правда?